ANMÄLAN TILL STYRKEGRUPP våren 2019. 🌟

_____________________________________

Bålen är kopplingen mellan över och underkropp och är involverad i egentligen allting! Stärk upp inifrån och ut. ❤️

Vi är i stort framsidesdominanta och behöver lägga extra fokus på musklerna på baksidan. Ge power och kärlek till ben, rumpa, rygg och axlar!

______________________________________

Under 6 veckor kommer vi att fokusera på styrketräning med progression, där målet är att bli starkare. Vi lär oss tekniken i varje övning, kör varje övning flera gånger, lägger på vikt eller på annat sätt utmanar oss, följer upp individuellt i en träningsdagbok och kan på så sätt se resultaten på sista passet. 🙌🏼

_____________________________________

🏋🏼‍♀️ Styrkegrupp 1 – KÄRNAN BÅLEN: Torsdagar 17:30-19:00

🏋🏼‍♀️ Styrkegrupp 2 – STÄRK BAKSIDAN: Torsdagar 19:15-20:45

Start v. 17.

______________________________________

☀️ Plats: IK FRYKEN GYM på Myrborgen ☀️ Pris: 1450kr (varav 150kr i medlemsskap IK Fryken. Medlemmar=1300kr) ☀️ Maxantal /grupp = 10 pers

☀️ Anmälan görs via mail ange_bergh@hotmail.com, senast fredag 12 april. 🌸 ALLA ÄR VÄLKOMNA 🌸


Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *