Hösten Angelicas Hälsa & Vardagsträning

Sommaren är snart slut och höstsäsongen drar igång. Från och med v 35 kan du åter boka in din träning tillsammans med Angelica. Välj bland utbuden under fliken ”Träning”. Vad vill du lägga fokus på under hösten 2019? Kom och var med på gruppträning i Lysviks gympahall, boka in dig på en Styrkegrupp tillsammans med en vän eller varför inte beställa ett träningsprogram som du kan köra vart du och som är skapat efter just Läs mer…

Gruppträning april-maj

V. 17 startar vi en ny Termin i Lysvik. Jag har två NYHETER som jag vet är efterfrågat. POWERWALK MED STYRKEINSLAG (stavar/barnvagn) och CIRKEL BAS (ett riktigt baspass för dig som vill börja träna. Rörelse och glädje i enkla övningar) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Schemat v.17-24 : • Tisdagar 18:00 Powerwalk med styrkeinslag • Tisdagar 19:30 Cirkel Bas • Onsdagar 18:00 Core • Fredagar 18:00 Fredagsfys 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Jag behöver er hjälp att sprida detta, inspirera nära, kära, grannar Läs mer…

Styrkegrupper

ANMÄLAN TILL STYRKEGRUPP våren 2019. 🌟 _____________________________________ Bålen är kopplingen mellan över och underkropp och är involverad i egentligen allting! Stärk upp inifrån och ut. ❤️ Vi är i stort framsidesdominanta och behöver lägga extra fokus på musklerna på baksidan. Ge power och kärlek till ben, rumpa, rygg och axlar! ______________________________________ Under 6 veckor kommer vi att fokusera på styrketräning med progression, där målet är att bli starkare. Vi lär oss tekniken i varje övning, Läs mer…

Gruppträning ?

Träningsglädje, gemenskap, power, flås, svett, skratt och det bästa av allt, alla kan vara med. ?Nästa vecka drar Terminen igång på riktigt. Drop in eller träna hur mycket du vill på Terminskorten. I 8 veckor lägger vi fokus på BÅLEN på onsdagar, och svettas gött på FREDAGSFYSEN ??? Hoppas att vi ses… Välkomna! ? @kennedys_lugg #halsaochvardagstraning #gruppträning #gemenskap #träningsglädje #rörelseglädje #styrka #kondition #flås #svettfest

?Motivation!?

Träningskompisar, någon som säger vad du ska göra, prestationsmål, känslomål, kontinuitet, dunka dunka musik, gamla poplåtar, att gå till gymmet, att få träna hemma med det du har, rörlighet, styrka, kondition, ett bestämt träningsprogram, allroundträning, pass, ensam i gymmet, musik i öronen, utseende, inre styrka, endorfinkick, sköna promenader, svettfest? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Jag är just nu så motiverad! Att lära känna min kropp på nytt efter graviditeten. Att få känna mig stark och hel. Gärna tillsammans med Läs mer…

Personlig Träning ✨

Sugen på träning med extra inspiration, vägledning och pepp? ?? Med personlig träning får du träningspass utefter dina mål och förutsättningar. Tillsammans jobbar vi mot ditt mål, vilket kan bestå av allt från ett nytt PB i bänkpress eller klara din första chins, till att få veckans träningspass gjort och kunna återkoppla till någon! Jag ser dig och följer din utveckling, tillsammans med dig ✨In och kika på alternativ som passar dig! ?? https://berg.jonasl.se/ Vill Läs mer…

Gruppträning Januari!

Nytt år, nya möjligheter! ✨ 2018 lider mot sitt slut. Julen närmar sig och så också nyår! Vad är då härligare än att få skriva in årets första träningspass i kalendern? ⭐️ Vi smygstartar igång träningen 2019 med tre Drop in-pass. Tre onsdagar i rad med start v. 3. Ni får en blandning av styrka och kondition på precis den nivå som du vill ha den. Dessa pass (som ALLA pass under 2019) är anpassade Läs mer…

Årets Julklapp!

PRESENTKORT ? God helg i snövädret ☃️ Från och med idag går det att handla TRÄNINGSGLÄDJE till era nära och kära, eller varför inte till dig själv. ❤️ Se till att någon du tycker om får en riktigt fin möjlighet till rörelse och motion i 2019! Du bestämmer beloppet och han eller hon kan sedan själv bestämma vad som ska handlas. Gruppträning, Personlig Träning, Styrkeupplägg, Kostrådgivning eller Behandlande Massage. ??‍♀️??‍♂️??‍♂️? Se till att vara redo Läs mer…